Un triatleta demuestra en cada carrera, algo que para los cientificos aun es una incognita...la existencia del alma".

Se va octubre , y no es que me queje, pero esperamos tambien la lluvia. Mes provechoso, sin competencias, dedicado a un trabajo basico, orientado a los entrenamientos de fondo, tecnica en piscina, y fuerza. Este año, si bien los fierros no nos son lateros, incursionamos por vez primera en el concepto de la fuerza maxima"... Ahora peso 81 kg (178 cm.), si ando mal, me cambio al rugby".

Para muchos de los trias , age grup, de nivel medio, "aspiracionales de un IM", es siempre una incognita, saber que hacen los otros. Pienso que en cuanto al entrenamiento de este deporte, aun no esta todo dicho, por lo que me resulto muy motivante leer el entrenamiento del destacado Triatleta TYM Ricardo Cumplido.

En lo personal, durante octubre, logre completar 33 sesiones de entrenamiento, 11 de nado, 8 de bici, 7 de trote, y 7 de pesas. A pocos dias de cumplir 3 años de entrenamiento, durante esas largas horas de rodillo, en las que "se alcanzan niveles de consciencia que no sabia que existian" , no puedo estar mas deacuerdo con lo que dicen la mayoria de los trias experimentados. Los procesos adaptativos que requiere este deporte, despues de cierto nivel al que se accede rapido (para mi 5:12-5:04 en 1/2 IM), son lentos..., no tiene sentido agredir al cuerpo forzando cargas de trabajo, para las que no esta listo. Pienso que eso solo acarrea dias de fatiga, caidas en el sistema inmune, depresion, y si se te ocurrio competir sin esperar la sobrecompensacion, el resultado es fruztrante.

A "vuelo de pajaro", si tratara de analizar cuanto mas puedo tolerar, diria que entre un 4-5% de cargas, en comparacion al mismo periodo del año pasado. Siendo el principal cambio, el que me dejan "mejor atendido", menos seciones pero mas largas, e intensas. Y por otra parte, la capacidad de salir a entrenar ceñido a un plan aunque estes cansado.

Si hubo un hito que me marco en este proceso, creo que fue la maraton. Esas 3:16 desde Ensenada a Pto. Varas, no se si sean indispensables antes de correr un IM, pero sin duda el proceso para enseñarle a tu cuerpo a aguantar 42, es ya un reto, 4 sem de 50 km, y 2 de 70, descanso... bastaron.

Pero sin duda, el hecho que mas destaco, es la posibilidad de hacer amistad con tipos especiales, deportistas leales, capaces de entregarte en un consejo, informacion que les costo años de machaque" aprender, te la dan de manera gratuita, y con una sonriza..., el trabajo grupal, ese que de verdad produce saltos de nivel. Ahi tiene sentido tanto ponerle", te haces mejor persona, aunque tambien menos tolerante con los que paracitan de nuestra actividad.

Aprovecho de mandar un saludo, a todos losque despuesde entrenar, navegan las paginas de triatlon, buscando algunas lineas que interpreten , esa forma de vida tan especial por la que optaron..., a todos los que durante una carrera lo dieron todo, hasta que se les vio el alma".

RRC