martes, 9 de febrero de 2010

MEGA TRIATLÓN PUERTO VARAS





ATENTOS TRIATLETAS PREPARENSE PARA EL MEGA TRI DE PUERTO VARAS 2010
SABADO 20 DE FEBRERO DESDE 08:30 HRS. EN LA CIUDAD DE LAS ROSAS, PUERTO VARAS

PARA MÁS INFO: www.triatlonpuertovaras.blogspot.com

jueves, 1 de octubre de 2009

Mi primera maratón, Sydney 20 de Septiembre de 2009

Mi primera maratón en el cuerpo, pero en mi mente corrí esta carrera unas 20 veces antes de la partida.
Previo a la carrera lo único que tenía en la cabeza eran preguntas, ¿en qué ritmo estoy en condiciones de correr?, ¿cómo me hidrato?, ¿en qué kilómetro me tomo el primer gel?, ¿me encontraré con el famoso “muro” después del km 30?, mi entrenamiento más largo había sido uno de 28 km… uffff dudas y dudas, las respuestas recién empezaron a aparecer después del disparo de partida.
Diez días antes hice el test de los 2x6000 que te da una referencia de ritmo, sabía más o menos en que rangos podría correr pero 42 km es una carrera muy larga y son muchos los factores que influyen en el resultado final.
En la partida me metí en la primera línea de corredores partida al lado de dos japoneses y el keniata que ganó la prueba. Con un mar de gente impresionante y las calles llenas de gente aplaudiendo, partí cómodo pasando el primer mil en subida en 3:48, pasando por el famoso Harbour Bridge. Cada pasada de mil la controlaba, debía optimizar mi energía al máximo. Ya en el km 8 encontré un grupo de 3 corredores. El 10 km lo pase en 39:00 exacto, sintiéndome muy bien con el ritmo. El 20 km lo pasé en 1:18:12 (39:12 los segundos 10 km), en el punto de control de la media pasé en un excelente 1:22:28, tiempo que me daba mucha confianza y seguridad de que el trabajo que estaba haciendo estaba bien.
A las 9 am el termómetro marcaba 26ºC y los pies empezaban a quemar. Mi señora y mis hijos en el km 26 me alentaban e informaban a Chile como me veían, yo me sentía muy bien pensando que sólo me quedaba poco más de una hora carrera y sentía que con el ritmo que llevaba podría soportar.
Se venían los famosos 30 km y ya empezaban a encontrarse algunos con el “muro”, entre los 28 y 33 km pasé 5 corredores, la pasada de los 30 fue en 1:57:28 (39:16 los terceros 10 km), todo perfecto, mejor de lo planeado.
Se acercaban los últimos kilómetros, el paso por el km 38 fue en 2:30:19 (en 31:51 estos 8 km, aún mantenía el ritmo bajo 4’/km), hasta aquí el ritmo iba para 2 horas 46 o incluso menos, sólo faltaban los últimos 4 km más fáciles de la carrera ya que era bajada y un plano de 3 km...... pero en este km, el gemelo izquierdo me avisó con un apretón ya conocido, así es que tuve que bajar el ritmo considerablemente, en el km 40 me avisó el derecho también y estában a punto de colapsar los dos si le metía más, podía aeróbicamente pero muscularmente no...... miraba el reloj y sabía que la pega estaba hecha, sólo faltaba mantener el paso sin entusiasmarse más de la cuenta. Corriendo hasta el último metro con temor de un calambre, sabía que no podía echar a perder una carrera en los últimos metros, un calambre significaba parar un par de minutos y no quería arriesgar, no en mi primer maratón.
Finalmente en los últimos metros, con el majestuoso Opera House a un costado logro divisar el reloj de meta y mi satisfacción después de parar el reloj en 2:48:14, 17º en la general, 3º en la categoría 30-34, objetivo cumplido con un promedio de 3:59.2/km… Sí señores, un Patagonia Ironman en el maratón más importante de Australia.
En la hidratación traté de tomar en todos los puestos, cada 2.5 km aprox. intercalando uno de agua y uno de isotónico, un sorbo por vaso. Gel, estaban a partir de los 21 km y en este puesto me comí 4 y nada más, bien a lo bruto.
Corrí muy parejo toda la carrera, el problema del km 38 se podría haber evitado con una zapatilla menos pronadora, las que me compré para esta carrera pesan 180 gr. cada una y son de planta muy plana, corres más rápido pero a costa de trabajar más los gemelos....fue el gran riesgo que tomé y creo que estuvo bien.
Gran parte de la motivación a para lograr estos objetivos que uno se plantea es la familia. Sin ellos ésto no habría sido posible, se levantaron tan temprano como yo para apoyarme y sacarme estas excelentes fotos que puedo mostrar….por eso Gracias Consue, Martín y Lucas.
En resumen, un gran día y una gran carrera que me dejan muy motivado para seguir entrenando para otro gran desafío………… Pucón 2010.

martes, 15 de septiembre de 2009

DUATLON YMCA TEMUCO

Patagonias: Rodrigo, Cristian y Rodrigo (Shoko). Tremenda carrera cabros...somos un team

Duatlon YMCA Temuco ( Olimpica y Sprint ), septiembre 13.

muy buena carrera, entretenida, bien organizada, nada que comentar. Solo dar las gracias al club YMCA por realizar la duatlon. Esperamos estar en la siguiente fecha, junto a mas patagonias.



miércoles, 9 de septiembre de 2009



Fariña, te deseamos la mejor de las suertes en tu nueva aventura, que sabemos con seguridad, será tan o mas exitosa que la realizada aqui......un gran amigo, un gran presidente.

Vuelve pronto.... RAMBO ¡¡¡

sábado, 18 de julio de 2009

MOUNTAINBIKE PATAGONIA RUTA AUSTRAL



Hola amigos
invitamos a toda la gran familia deportiva del sur de chile a ser parte de este nuevo desafió deportivo para el 1 de agosto En la comuna de Hualaihué. y también invitamos a ayudar a difundir esta invitación a todos sus contactos.
Pues estas pruebas son la antesala del GRAN DUATLON AUSTRAL en conmemoración de los 30 AÑOS DE ANIVERSARIO DE HUALAIHUE. El cual se realizara el 26 de septiembre en el cual también se realizara el curanto más grande de la carretera austral. Invitamos a celebrar nuestro cumpleaños número 30 unidos junto al deporte.
Infórmate en

www.patagoniaverde.cl o al 09-3515345 o a rutapatagoniautral2009@hotmail.com


BASES DEL EVENTO MOUNTAINBIKE PATAGONIA RUTA AUSTRAL CLIC AQUÍ

lunes, 22 de junio de 2009

Resultados 1º Fecha MTB Invierno, Llanquihue

RESULTADOS GENERAL

1 LUIS MATIAS DELGADO MORENO JUNIOR TECNOBICI BLACK SHEEP
2 ROBINSON MIRANDA MASTER A AMANCAY
3 CESAR EDUARDO SOBARZO ALVAREZ ELITE SIN CLUB
4 MANUEL ALEJANDRO ALVAREZ MUÑOZ SUB23 TELEFONICA PTO.VARAS
5 RICARDO ERNESTO AGUILEF SUB23 TRANSPORTE NAVARRETE
6 DANIEL CRISTIAN DIAZ AGUILERA ELITE TRIATLON PTO.VARAS
7 CRISTIAN HERNAN VERA BAHAMOONDES JUNIOR BIKEMONTT
8 CARLOS CHACON SUB23 MELIPULLI
9 IVAN HERNANDO JELVES AZOCAR MASTER C BIKEMONTT TELEFONICA DEL SUR
10 PABLO SALVADOR CARCAMO HERNANDEZ SUB23 UNIVERSIDAD DE LOS LAGOS
11 MARCELO DIAZ MASTER A TECNOBICI
12 SEBASTIAN RICARDO SCHMALY CAÑAS SUB23 MELIPULLI ULA
13 PATRICIO QUINTUL HERNANDEZ JUNIOR OSORNOBIKE
14 ISRAEL BAEZ MUÑOZ ELITE SIN CLUB
15 JOSE GUZMAN JARAMILLO JUNIOR BIKEMONTT
16 SEBASTIAN ALBERTO CARRASCO REYEZ ELITE TELEFONICA PUERTO VARAS
17 JUAN DELGADO SOLIS SUB23
18 JAVIER RODRIGO TENEB HERNANDEZ MASTER B UNIVERSIDAD DE LOS LAGOS
19 PEDRO ENRIQUE VELASQUEZ MASTER B AMANCAY
20 Jose Gerardo Mansilla Vargas SUB23 UNIVERSIDAD DE LOS LAGOS
21 GERMAN LEONARDO URIBE VASQUEZ SUB23 ULA PTO MONTT
22 CRISTIAN RAMIREZ MASTER A PATAGONIA IRONMAN
23 ANGEL JACOB ALVAREZ ANGULO SUB23 FRUTIBIKE
24 CRISTIAN BLADIMIR OJEDA ANTILEF AMATEURS MAHUIDA LLANQUIHUE
25 JUAN IGNACIO ADRIASOLA HERMOSILLA MASTER A VALDIVIA
26 KARLA DANIEL VALLEJOS PACHI DAMAS A MANUEL ARAVENA
27 HARRY HANS MOLINA CONTRERAS INTERMEDIA CLUB CICLISTA RELONCAVI
28 CRISTIAN ALEX OJEDA ALMONACID MASTER A AMANCAY - SPORTLIFE
29 ERMIN ARTURO VASQUEZ ALVAREZ MASTER B TECNOBICI
30 GERONIMO SUAREZ SUB23 BLACKSHEEP
31 ALBERTO ANDRES VILLAGRA VILLAGRA JUNIOR TELEFONICA PUERTO VARAS
32 JONHATAN ALVARADO SUB23 CLUB CICLISTA RELONCAVI
33 MAICHAEL SOTO AMATEURS TECNOBICI
34 RODRIGO ALEJANDRO ESPINOZA MORALES MASTER B FRUTIBIKE
35 RODRIGO ARTURO SUAREZ CONZALEZ MASTER A BLACKSHEEP
36 JORGE LUIS GONZALEZ ELGUETA AMATEURS MAHUIDA LLANQUIHUE
37 RODRIGO ANDRES SOLIS MASTER A PATAGONIA IRONMAN
38 VICTOR EDUARDO GUBELIN MÜNZENMAYER AMATEURS SIN CLUB
39 MAURICIO BUCAREY MASTER B PUERTOBIKERS
40 FRANCISCO BLANLOT INTERMEDIA HUILLIBIKERS
41 ALEX ENRIQUE COFRE ALVARADO MASTER A BLACK SHEEP
42 HERNAN JAVIER BERTIN SOBARZO ELITE UNIVERSIDAD DE LOS LAGOS
43 CESAR ALEJANDRO MONTOYA BUSTOS AMATEURS AMANCAY
44 OSCAR FRANCISC0M LAVAREZ OYARZUN SUB23 TECNOBICI
45 ALEJANDRO VALDES ANDRADE MASTER A AMANCAY
46 IVAN ANTONIO ESCOBAR MORALES MASTER B BLACK SHEEP
47 SEBASTIAN EDUARDO GOMEZ MALDONADO SUB23 CLUB CICLISTA RELONCAVI
48 LUIS ALBERTO NOVA FUENTEALBA SUB23 ULA
49 ALEX MAURICIO BORQUEZ MASTER A OSORNOBIKE
50 CRISTIAN FARIÑA MASTER A PATAGONIA IRONMAN
51 HUGO ALBERTO VARGAS CABERO AMATEURS AMANCAY
52 VICTOR HUGO VARGAS NORIEGA MASTER A BIKEMONTT
53 NELSON ANDRES BRAVO FUENTES MASTER A ANDES CHILE
54 PATRICIO JAVIER GUERRERO CARDENAS MASTER A AMANCAY
55 LUIS JAIME LINCO GOMEZ MASTER B FRUTIBIKE
56 PABLO ANDRES CHODIN OJEDA AMATEURS OSORNOBIKE
57 ALFREDO PAILAÑIR BURGOS JUNIOR OSORNOBIKE
58 JAIME LUIS GALLARDO ESPAÑA MASTER A FRUTIBIKE
59 GUIDO ALMONCID MASTER C PUERTO VARAS
60 JORGE LEIONARDO FERNANDEZ PINTO MASTER A HULLIBIKERS
61 Carlos Alvarez-Santullano Busch MASTER B HUILLIBIKERS
62 MARCO LOPEZ MASTER A auto castillo
63 CESAR ALEX RUIZ BOHLE MASTER A MTB PUERTO MONTT
64 GUIDO GERARDO MORAGA BARRIENTOS MASTER B CRUZ DEL SUR
65 MARCOS DANIEL VIVANCO GUERRERO AMATEURS SIN CLUB
66 MIGUEL ANGEL GALLEGUILLOS URZUA SUB23 AUTO CASTILLO
67 LUIS ANDRES CARCAMOS VARGAS ELITE BLACK SHEEP
68 IVAN ANTONIO RUIZ ALVARADO SUB23 FRUTIBIKE
69 LUIS SALAMANCA MARIN MASTER C
70 KAREL HRDINA MASTER B PUERTO BIKERS
71 KAREN BETZABE ARAZA MATTHIES DAMAS B MELIPULLI ULA
72 CRISTIAN JORGE ROGEL ROGEL AMATEURS ANDES CHILE
73 LUIS ALBERTO CALVO QUIJADA MASTER A HULLIBIKERS
74 JORGE NBINDER RUIZ AMATEURS PATAGONIA IRONMAN
75 JORGE MEDINA ANDRADE MASTER B AMANCAY
76 NICOLAS VENEGAS SUB23 SANTO DOMINGO
77 ESTEBAN NICOLAS ESPINOZA TORO INTERMEDIA FRUTIBIKE
78 CARLOS MUÑOZ RUIZ MASTER B HULLIBIKERS
79 MAURICIO ANDRES MANCILLA ARCE INTERMEDIA FRUTIBIKE
80 MARCELO GACITUA MASTER B BLACK SHEEP
81 HECTOR BAEZ MASTER B BIKEMONTT
82 JOSE ARGULLO BARROS MASTER C PUERTO BIKERS
83 IVAN PERCY MONTENEGRO PADILLA MASTER B OLYMPO
84 HERNAN OSVALDO MARTINEZ ALMONACID MASTER B SIN CLUB
85 OMAR HERNANDEZ AICHELE MASTER A HULLIBIKERS
86 MANUEL ALBERTO AGUAYO ULLO AMATEURS OSORNOBIKE
87 JUAN ALBERTO MEJIAS GUTIERREZ MASTER A AMANCAY
88 CKAUDIO HERRERA GOMEZ AMATEURS OSORNOBIKE
89 ARMIN RODOLFO FOITZICH GARRIDO AMATEURS AMANCAY
90 CRISTIAN SANTANA AMATEURS LLANQUIHUE
91 NELSON ALVAREZ RIOS MASTER A AMANCAY
92 PEDRO JAVIER GARRIDO MASTER B OSORNOBIKE
93 JUAN CARLOS ALVARADO TOLEDO MASTER B AUTO CASTILLO
94 SEBASTIAN EDUARDO CHAVEZ VARGAS SUB23 ULA
95 NELSON FELIPE FERNANDEZ MASTER B SIN CLUB
96 JUAN PABLO LIZAMA ARRIAGADA JUNIOR AMANCAY
97 JORGE ARRIVE MASTER A SIN CLUB
98 CRISTOBAL ANDRES VERA RIVAS SUB23 ED. FISICA ULA
99 JACQUELINE GAJARDO CASTILLO DAMAS B SIN CLUB
100 VICTOR CLAUDIO CASAS PAREDES MASTER B HOTEL Y CABAÑAS DEL LAGO
101 JOEL CASTRO MASTER A OSORNOBIKE
102 JUAN SILVA MUÑOZ MASTER A SIN CLUB
103 YENNY PAULINA JARA SCHULZ DAMAS A OSORNOBIKE
104 FERNNADO JAVIER PINILLA IGOR MASTER B AUTO CASTILLO
105 JOSE MANUEL GARRIDO HERRERA MASTER B BIKEMONTT
107 JOSE RAMIREZ ASTROZA MASTER B SIN CLUB
108 PAMELA TONYA DILLEMS MARIN DAMAS B SIN CLUB
109 FELIPE ANDRES VASQUEZ ECHEÑIQUE INTERMEDIA AMANCAY
110 CARLOS ALBERTO VASQUEZ COFRE MASTER A AMANCAY
111 PEDRO PABLO ALVAREZ SANTULANO INTERMEDIA HULLIBIKERS
112 EUGENIO HITSCHFELD BLACKSHEEP
112 LUIS TOLEDO MASTER A MAHUIDA LLANQUIHUE
112 CLAUDIO KRAUSE MASTER A TRIATLON PTO.VARAS
112 ROGER ANTECAO ELITE BIKEMONTT
112 FELIPE ANTONIO AVILA SUB23 ULA MELIPULLI
112 CARLOS GONZALEZ SOTO MASTER A AMANCAY
112 JUAN VALDEBENITO MASTER C SIN CLUB
112 RODRIGO RAMIREZ CORSI MASTER A PATAGONIA IRONMAN
112 RAFAEL ARIAS SUBIABRE MASTER C ESSAL
112 FRANCISCO RIVERA SANCHEZ MASTER C SANTO DOMINGO
112 RODRIGO PEREZ MASTER B TELEFONICA PUERTO VARAS
112 JAVIER GONGORA MASTER A auto castillo
112 ALBERTO GALINDO AMATEURS FRUTIBIKE
112 MANUEL VELASQUEZ MASTER A ALERCE

Fariña

Fariña
Te extrañaremos..que te vaya bien y exito. Tus amigos.